各位同学请注意，寒潮又双叒叕来了~

冷风呼呼的吹，寒潮不请自来

又到了靠秋裤续命的季节

同样

也到了不想起床的季节

俗话说：春困，夏倦，秋乏，冬眠

每年到了冬天

上演最激烈的

就是早起要离开被子的艰难

别否认，你一定也是这样的

每当闹钟响起

摁下暂停

哪怕只有五分钟的贪睡时间也让我们珍惜

关于早起

我们总会有各式各样的理由来拖延

比如

    当然，在不得不面对早起时

大家都有不同的方法

下面小编大致的总结一下

不那么痛苦的起床方式吧~

015秒钟法则

都说冬天洗澡靠毅力，穿衣靠耐力，起床靠爆发力。早上醒来时可在心里默念“1,2,3,4,5，奥利给”，这个默念可以快速唤醒你的大脑，更好地帮助你起床。只要在五秒内迅速起床穿衣，即便是冬天，拖延症也拿你没办法。

02外界干扰法

提前制定好第二天起床的闹钟，并把手机放在离床头尽量远的地方，防止第二天醒来又关了继续睡;还可以多设几个闹钟，多重保障。

03培养潜意识

简单来说，早起关掉闹钟，这时你大脑想的是：还有时间，再睡10分钟。反反复复，导致你每次拖到最晚的起床时间，才不得已爬起来。所以可以在心里给自己下暗示自己第二天有必须要早起的事要做，或者比如前一天故意留下未完成的事，必须得早上起来完成。

以上方法都是小编亲试

多年有效呦！

虽然我们可以再赖床几分钟

但这种反抗注定以失败告终

还是要离开暖和的被窝

迎接崭新的一天

最后，小编也希望大家都能养成好的习惯

做一个早睡早起的读书人！