熬夜

是现在大多数人的一种普遍现象

不知从何时起

我们渐渐睡得越来越晚

大家会不会经常熬夜呢

熬夜的原因是多种多样的

但它带来的危害也不容忽视

那么今天

小编就带大家一起来研究一下吧

是什么让你想要熬夜

1、学习

临近期末

“学习”这一因素的影响越来越明显

我们不得不在挂科和睡觉中

选择一个

这个时候的你

是不是超级后悔上课没好好听讲

结果现在要牺牲自己的睡眠时间

这真是一个悲伤的故事

如今的我们果真变成了挑灯夜读

睡什么觉

我要学习！！！

2、游戏
游戏也是影响我们睡觉的

一个重要因素

越来越多的网瘾少女少男们

在游戏中无法自拔

看到这些图标

有没有特别熟悉

其实小编也有在玩啦

但是大家打游戏的时候

是不是也会出现连跪的局面

然后愈挫愈勇

接着打

越打越睡不着

还坚持不懈的想要

在新赛季到来之前

再提升一个段位

这是不是你的真实写照

3、追剧

最近你的爱豆有没有出什么好看的新剧

各种电视剧扑面而来

作为一个资深“追剧人”

熬夜看剧都成为了

常态

我们终究还是在看剧和睡觉中

选择了看剧

4、短视频

看见这两个图标

大家是不是超级熟悉

现在短视频软件可谓是很普及了

相信大家刷视频

都有一种感受

有意思的视频太多啦

美食

漂亮姐姐和帅气哥哥

舞蹈

音乐

渐渐地

越刷越停不下来

好家伙

终于我们废寝忘食

除了这些使我们熬夜的

常见因素

还有一些其他的睡眠障碍问题

也会使我们无法好好休息

可谓是被迫熬夜

让我们一起来看看叭

睡眠障碍

判断失眠的三个标准

睡眠障碍有哪些危害

睡眠几大误区

睡前如何调整

拯救睡眠障碍

不管是主动熬夜还是失眠

都是有一定的危害的

接下来就要进入到一个

很重要的

不得不谈的问题

熬夜带来的危害

熬夜的危害
长期熬夜的危害

长期熬夜对我们危害是挺多的。长期熬夜的人会出现皮肤的损害，比如会出现皮肤肤色会比较暗淡，有起痘，还有经常熬夜的人免疫力会下降，免疫力下降就会导致一系列的疾病出现。比如会出现胃肠道的反应，或者是植物神经的紊乱，还有精神不振，疲劳，影响平时工作跟生活。长期熬夜的人容易引起头痛的现象，或者是失眠，记忆力减退。长期熬夜的人还会影响生育，不管男女都是一样。长期熬夜的人对肝功能的损害非常大，因为如果长期熬夜，肝脏的损害是比一般人要高，还有熬夜对视力危害也很大。

简言之

熬夜的危害可以概括为以下几点

1特别是对于女性而言，长期熬夜造成的脱发和皮肤问题更加麻烦。

2熬夜不仅会伤害眼睛，还会导致妇科疾病和内分泌失调。

3熬夜还会让我们容易变胖。

4长期熬夜的人容易引起头痛的现象，或者是失眠，记忆力减退。

现在

大家知道熬夜对自己的危害有多大了叭

虽然期末临近

但是大家也不要熬夜学习呀

白天的图书馆

有书有空调

相信比在宿舍挑灯夜读

更适合大家进行期末备考啊

为了各位小可爱们的

身体健康

大家可不要熬夜啦

一定要记得劳逸结合

按时休息吖