最近一段时间

中午的气温依旧很高

随着一段时间高温的持续之后

冷空气抓住秋天的尾巴

以更活跃的姿态迎接冬天的到来

提醒一下身边的朋友吧~

与前几次冷空气相比

此次冷空气威力较强

大部分地区降温幅度达3~7℃

冷空气动真格的了

冷?冷?冷?冷?冷?！

降温！降温！

感觉不穿秋裤就是

对日益变冷天气的不尊重

！！！

气温降 寒来袭

多穿衣裳暖身体

老学姐已经经不起冻了

有一种冷叫妈妈觉得你冷

有一种冷叫忘穿秋裤

有一种长大叫我穿秋裤了

我们已经自觉的穿上了秋裤

裹紧自己的小外套

行走在冬夜的冷风中

心里约起养生保暖pa~

01

您的一份冬季防寒指南

1.增添衣物：冬季气候干燥，中午出太阳，晚上大幅降温，导致白昼温差较大。关注天气预报，及时增减衣物，秋裤安排上！！！

2.合理饮食：想要御寒，吃高能量的食物是最简单的办法。注意食用一些维生素B2、维生素C含量高的食物，补充维生素，提高免疫力。

3.坚持运动：每天坚持运动，增强免疫力，动起来身体才会产生能量和热量，为即将到来的寒冬做好准备over.

4.保水保湿：冬季气候相比春夏的时候要干燥很多，人体更容易缺水，记得多喝热水！！！

俗话说 春捂秋冻

赶紧裹紧自己的外套吧

天冷了

秋裤请备起来，

小可爱们一定预防感冒，

注意添减衣物
不穿也行 那就多吃点

囤点脂肪 好过冬

天冷了

要照顾好自己

衣服要穿厚厚的
看起来胖胖的 让别人怕怕的

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