不知什么时候

小编总是听到雄赳赳气昂昂的“一二三四”

以及激昂动听的军歌
突然就想起来

原来原来是小耳铃开始军训啦！

01去年军训
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02今年军训

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小耳铃今年真的是赶上了军训的好时候

去年的小十九一眼望去

可以说的黑压压的一片

（太阳真的太毒啦)

今年的小耳铃

可谓是白白净净

没有对比就没有伤害

不过即使没有毒辣辣的太阳

军训也不是这么轻松的

跟着小编一起看看

军训场的情况吧

来看小耳铃如何在军训场上挥洒汗水

来看他们挺拔的身姿

军训前的准备工作
站军姿 指导仪容仪表

听教官讲述军训要点

大家的心里怎么想的呢

真正的军训来啦！

稍息 立正 起立 蹲下

平常简简单单的动作

在教官的认真训练下

做起来就可不简单了呢

期待的休息时间终于到了

训练了这么长时间

终于盼来了休息时间

赶紧喝点水 补充一下体力

也可以认识一下新同学

为后面的训练做好准备

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我们可爱的助教

在我们训练的时候

贴心的为我们打水

整理东西

这样的助教 你爱了吗

小编还给大家准备军训干货

一些军姿动作给小耳铃

拿走拿走别客气！

内容：停止间动作和行进间动作（立正、稍息、跨立、蹲下、停止间转法、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定）

方法：讲解示范，组织练习

地点：此训练场

停止间动作包括立正、稍息、跨立、蹲下、停止间转法和敬礼

一、【立正】

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

动作要领：当听到'立正'的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度；两腿挺直，膝盖后压；小腹微收，自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，夹紧身体，五指并拢，自然微曲，拇指贴于食指第二关节，中指紧贴裤缝线；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。在做到以上几点的同时，身体微向前倾，使重心落于前脚掌。

二、【跨立】

（即跨步立正） 跨立用于军体操、值勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。  

口令：跨立  

动作要领：左脚向左跨约一脚之长，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重点落于两脚之间，两手后背，左手握右手手腕，右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。  

重点体会：跨立时，做到“两快两准、一稳固”，即跨步快、收步快，背手、放手快，跨步间隙准，背手位置准，身体要稳固。

二、【稍息】

口令：稍息

动作要领：左脚沿脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、【蹲下】

口令：蹲下

动作要领：右脚向后撤约一脚之长，身体沿竖直方向蹲下，两手沿裤缝下滑，五指并拢放于两膝之上，臀部坐实右脚跟，两腿分开约60度，上体保持正直。当听到‘起立’的口令时，身体沿竖直方向起立，两手沿裤缝线方向自然上滑，稍作停顿后，右脚迅速靠拢左脚，恢复成立正姿势。

四、【敬礼】

口令：敬礼

动作要领：

当听到“敬礼”的口令时，右手取捷径从胸前迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，约与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

五、【停止间转法】

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。

口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。

动作要领（以向左转为例）：

当听到“向左转”的口令时，以左脚跟为轴，右脚前脚掌为辅，两者协调用力，使身体一致向左旋转90度，两腿挺直，使重心大部分落于左脚；稍作停顿后，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复成立正姿势

行进间动作的基本步法分为齐步、正步和跑步。
不仅有这个

小编还为大家准备了

新生军训安全小知识

一起来瞅瞅吧~

一、饮食安全篇

1.军训是个体力活儿，军训期间一定要按时吃饭，饮食注意荤素搭配、营养均衡，少吃外卖等无安全保障的食物。不管食物是否可口，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。尤其早餐更为重要。

2.及时补充水分，适当喝淡盐水。高温加上艰苦的训练必然导致大量汗水的分泌，需立即补充水分，并适当饮用一些淡盐水，或葡萄糖水，不宜只喝白开水或矿泉水。

3.少喝碳酸饮料。训练后大量出汗本就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，会造成电解质紊乱，影响身体健康。

4.夜宵少食。有些同学有吃夜宵的习惯，建议最好不要吃得太多，这样会加重肠胃的负担，而且影响睡眠质量。

5.军训期间，禁止饮酒。不得参加任何聚会聚餐等饮酒活动，一方面避免酒后失德失态，更重要的是饮酒影响身体状态，对军训有很大影响。

二、纪律安全篇
1.听从教官安排，不擅自离队，出现意外情况及时向教官、老师或员工会值班人员反映。

2.遵守军训场地秩序，避免物品的遗失，不要将贵重物品（照相机、首饰、移动电话、随身听等）带入军训场地。

3.做好情绪管理，合理化解冲突矛盾。如有特殊情况与同学或教官发生分歧，请以尊重他人为前提，克制情绪并及时与教官或辅导员联系沟通，避免影响正常军训以及后续的学习生活。

4.军训期间要求统一着装。由于体能训练相对强度较大，希望同学们尽量每天换洗内衣以及军训后洗澡，保持个人清洁卫生。

5.严禁参训同学私自离校外出或无故不参加训练，做到不迟到、不早退，因故不能参加军训、入学教育活动者，要向教官、辅导员履行请假手续。

6.军训休息期间严禁到指定区域以外活动，严禁在军训场打闹嬉戏，互相推搡，做危险动作、游戏。尤其晨露、雨后注意防滑，小心摔倒。

7.训练期间晚上穿插入学教育，内容与同学们入学后学习生活密切相关，也是为同学们提供一个相互认识相互理解的平台，使大家能更快更好的融入大员工活。要积极听从辅导员及班级负责人的安排，不得无故缺席。

军训的用处可是不容小觑的

大家想要轻松的度过开学第一课

那就好好的看小编的文章吧

我们下期见！