9月1日下午，万博man体育邀请我司心理健康咨询中心卢琰教授开展“清空情绪垃圾桶，不忘初心再启程”主题讲座，分党委副书记兼党政学工办主任韩瑞萍主持，全体学工人员参与。

卢琰首先用心理测试题与大家互动，询问大家是否有负面情绪。她向大家分析了压力来源以及不良情绪会产生的后果，并指出担心、害怕、焦虑等负面情绪，长时间没有调节会形成心理问题。她向大家介绍了维护心理健康的方法，管理好自己的情绪，提升幸福感水平，要增加心理弹性，培养积极的情绪体验，培养良好的心理资本。同时，她向大家分享了松弛练习法、音乐放松、肌肉放松等自我调节的方法。期间，卢琰从心理咨询的专业角度，结合员工工作实际，与辅导员一起交流了员工心理咨询、心理健康教育工作的情况，大家受益匪浅。

最后，卢琰分享到自己的工作生活体会。要努力营造和谐的心理氛围，善于在生活的点滴中体会快乐，从工作的探索中体验成功，在繁杂的事务中不急不躁，在紧急的事件中保持冷静，在各自的岗位上历练成熟，砥砺前行，不断超越，坚守初心，感受作为一名高校辅导员的职业价值感、荣誉感和幸福感。