一年中最舒服的季节来啦

四月好事正酿

疫情结束

一切美好都将如约而至

连日的阴雨天终于放晴

太阳一出来

春天的气息愈发浓厚

人也变得暖洋洋的

俗话说：

“春困秋乏夏打盹”

一到春天

我们总是感到昏昏欲睡

下面

小编替大家整理一些小方法

来克服这种情况叭~

1

早餐吃含碳水化合物的食物，如粗粮馒头等，多吃富含钾、维生素C的新鲜水果和蔬菜。

2

充足的睡眠可以养肝血，肝血不足，人容易暴躁。中午可以小睡片刻呦。

3

适当运动，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统有一定的刺激作用，所以春季应多运动，如打球、游泳、散步等等。

4

晒晒太阳亦有益于解除春困。犯困时可用风油精、薄荷油外敷，或者喝咖啡或喝茶来提提神。

5

保持好心情，少生气。闲下来的时候可以听听歌，和好朋友谈谈心。

不知道大家最近有没有发现

在去万博man体育的路上

大家穿的衣服各式各样

有穿冬季棉服的

有穿春季卫衣的

还有穿夏季短袖短裤小裙子的

俗话说：

“二八乱穿衣，三九褴糁穿;

三月穿三样，四月穿蚊帐”

春天气候变化莫测容易感冒

预防一事刻不容缓

那就让我们一起来看看叭~

定时打开门窗自然通风。可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。天气好的话，也要经常把被褥拿出去见见太阳哦。

养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。

加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

近期

新冠肺炎疫情再一次卷土重来

全国多处地方病毒肆虐

面对全国上下疫情的严峻

我们应当~

1

2

3

4

5

6

与此同时

我们开展了线上线下相结合的教学方式

而网课学习

同样带给我们很大的挑战

那同学们就浅看小编的学习建议叭~

天气在回暖

往后的日子充满希望

春天来了

万物都在努力新生

你也要加油

希望如约而至的不只春来

还有疫情过后平安的我们！