点击查收换季指南~
时间：2022-03-16 浏览：
转眼间我们已经从冬季进入春季
气温也变得捉摸不定
在换季期间
正是雨水多发的时候
大家出门要记得带伞哦
说到防寒保暖
我们第一个想到的
一定是多穿衣物
但春季总是“忽冷忽热”
即使这样
我们宁可热着也不能冻着
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在饮食方面
注意合理的饮食搭配
多吃含铁高的食物
海带等含碘食物为辅
多吃果蔬，补充维生素
除此之外一定要保证充足的水分摄入
多！喝！热！水！
可以保证我们在这变化多端的天气里
不会感冒生病哦
关于锻炼
春季可以适度进行体育锻炼
天气变化多端
运动前一定要记得热身
运动后也不要急着脱衣
以免吹冷风导致感冒
让我们一起坚持锻炼
强身健体
提高免疫力
关于生活
我们也要对作息做出调整
每天计划好生活作息
有规律的生活
换季时间
大家一定照顾好自己
特别是疫情还未全面退散
仍要多注意
勤洗手，戴好口罩
